جراحی زیبایی بینی یا رینوپلاستی یکی از پرطرفدارترین عمل های زیبایی در جهان است که با هدف بهبود فرم و عملکرد بینی انجام می شود. بسیاری از افراد پس از جراحی بینی انتظار دارند در مدت کوتاهی نتایج نهایی را ببینند ، اما باید بدانند که مراقبت های پس از عمل بینی به اندازه خود جراحی اهمیت دارد. یکی از مهم ترین این مراقبت ها ، نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی است؛ زیرا وضعیت خواب می تواند در کاهش ورم ، شکل گیری فرم نهایی بینی و جلوگیری از آسیب مؤثر باشد. در ادامه به بررسی کامل نحوه صحیح خوابیدن بعد از رینوپلاستی ، علت اهمیت آن و نکاتی برای داشتن خوابی راحت و ایمن می پردازیم.
اهمیت خواب کافی پس از جراحی بینی
بعد از عمل ، بدن برای بازسازی بافت ها و ترمیم زخم ها به انرژی زیادی نیاز دارد. خواب کافی ، این فرصت را به بدن می دهد تا فرآیند ترمیم با سرعت بیشتری انجام شود. در زمان خواب ، جریان خون به سمت نواحی ترمیم شونده افزایش پیدا می کند ، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بافت ها می رسد و گلبول های سفید برای مقابله با باکتری ها فعال تر می شوند . به همین دلیل ، ۸ ساعت خواب شبانه کامل و چُرت های کوتاه در طول روز به ویژه در هفته اول بعد از عمل بینی توصیه می شود. این استراحت کافی باعث می شود بدن بهتر با داروهای بیهوشی و تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از جراحی کنار بیاید.
بهترین حالت خوابیدن بعد از عمل بینی
یکی از پرتکرارترین پرسش ها از جراحان پلاستیک جراح بینی شهرکرد این است: بعد از عمل بینی چگونه بخوابم ؟ یا چه زمانی می توانم به پهلو بخوابم؟ پاسخ متخصصان کاملاً روشن است: بهترین حالت خواب بعد از جراحی بینی ، خوابیدن به پشت با سر بالاتر از بدن است.
در این وضعیت ، بینی از هرگونه فشار فیزیکی محافظت می شود و فرم تازه ایجاد شده آن تحت تأثیر قرار نمی گیرد. همچنین ، بالا بودن سر باعث می شود ورم بینی و کبودی اطراف چشم ها سریع تر کاهش یابد و از تجمع مایعات در بافت های صورت جلوگیری شود. برای ایجاد زاویه مناسب درخوابیدن بعد از عمل بینی بهتر است سر حدود ۳۵ تا ۴۰ درجه بالاتر از بدن قرار گیرد. این زاویه را می توانید با استفاده از دو یا سه بالش یا تخت های قابل تنظیم ایجاد کنید.
برای دریافت مشاوره تخصصی از دکتر اکرم فریدنی، فرم زیر را تکمیل نمایید.
"(الزامی)" indicates required fields
چرا نباید بعد از عمل به پهلو یا روی شکم بخوابید؟
در دوران نقاهت بعد از عمل بینی ، بافت های بینی هنوز حساس و شکل پذیر هستند. خوابیدن بعد از عمل بینی به سمت پهلو یا روی شکم می تواند باعث فشار مستقیم روی بینی و در نتیجه تغییر فرم یا افزایش تورم شود. حتی تماس ملحفه یا بالش با بینی ممکن است دردناک باشد یا در نتیجه نهایی جراحی تأثیر منفی بگذارد.
اگر عادت دارید به پهلو بخوابید ، بهتر است از چند هفته قبل از عمل ، خوابیدن به پشت را تمرین کنید تا بدن به این وضعیت جدید عادت کند. این تمرین ساده باعث می شود بعد از عمل راحت تر بخوابید و بی قراری شبانه کمتری داشته باشید.
نکات مهم برای داشتن خواب راحت تر بعد از رینوپلاستی
برای اینکه بتوانید در هفته های نخست بعد از جراحی بینی خواب آرام و بی خطری داشته باشید ، رعایت نکات زیر ضروری است:
- برای خوابیدن بعد از عمل بینی از بالش های مناسب استفاده کنید: بالش های گردنی (مانند بالش پرواز) یا بالش های با دیواره های کناری به ثابت ماندن سر کمک می کنند و مانع از چرخیدن ناگهانی در خواب می شوند.
- از چرخش ناگهانی بدن جلوگیری کنید: می توانید چند بالش یا پتو را در دو طرف بدن قرار دهید تا در طول شب به پهلو یا روی شکم نچرخید.
- به تنهایی بخوابید: در روزهای اول پس از عمل بینی ، بهتر است در اتاقی جدا بخوابید تا از تماس ناگهانی شریک زندگی یا حیوان خانگی با صورت جلوگیری شود.
- از قرص خواب بدون تجویز پزشک استفاده نکنید: مصرف خودسرانه داروهای خواب آور برای راحت خوابیدن بعد از عمل بینی ممکن است با داروهای مسکن یا آنتیبیوتیک های تجویزی تداخل ایجاد کند. در صورت بی خوابی ، با جراح خود مشورت کنید.
- دمای اتاق را معتدل نگه دارید: هوای خشک یا بیش از حد گرم می تواند باعث خشکی بینی شود. استفاده از دستگاه بخور سرد یا رطوبت ساز کمک زیادی به تنفس راحت تر در خواب می کند.
چه زمانی می توان بعد از جراحی بینی به پهلو خوابید؟
به طور معمول ، بعد از حدود ۴ تا ۶ هفته از عمل ، زمانی که ورم کاهش یافته و ساختار بینی تثبیت شده است ، می توانید کمکم به پهلو بخوابید. البته این زمان بسته به شرایط هر فرد و نظر جراح بینی متفاوت است. بنابراین ، قبل از تغییر وضعیت خواب حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
اشتباهات رایج در خوابیدن بعد از عمل بینی
بسیاری از بیماران به صورت ناخواسته دچار اشتباهاتی می شوند که می تواند روند بهبودی را کند کند یا فرم بینی را تحت تأثیر قرار دهد. مهم ترین این اشتباهات عبارت هستند از:
- استفاده از بالش های خیلی نرم که سر را پایین می برد.
- گذاشتن یخ مستقیماً روی بینی هنگام خواب.
- لمس یا فشار دادن بینی هنگام جا به جایی در خواب.
- خوابیدن در محیط خشک یا بدون رطوبت کافی.
پرهیز از این موارد ، به ویژه در ماه اول پس از عمل بینی ، برای حفظ نتایج جراحی بسیار مهم است.
سخن آخر بهترین نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی
خوابیدن صحیح پس از رینوپلاستی یکی از ارکان اصلی مراقبت های بعد از جراحی بینی است. خوابیدن به پشت با سر بالا ، استفاده از بالش های مناسب ، پرهیز از خواب به پهلو و داشتن استراحت کافی ، همه عواملی هستند که در کاهش ورم بینی ، جلوگیری از جا به جایی استخوان ها و حفظ فرم نهایی بینی نقش مهمی دارند. به خاطر داشته باشید که چند هفته صبر و رعایت اصول ساده ، می تواند تفاوت بزرگی در زیبایی و ماندگاری نتیجه عمل شما ایجاد کند. پس اگر به دنبال بهترین نتیجه از جراحی بینی هستید ، نحوه خوابیدن بعد از عمل را جدی بگیرید و حتماً طبق توصیه های پزشک خود عمل کنید.
